Занимайтесь гигиеной полости рта

По статистическим данным у 73 % 12 летних детей отмечается кариес. В среднем, у каждого ребенка в этом возрасте поражено 2.5 зуба.

У взрослых 35 - 44 лет этот показатель возрастает до 14 зубов.
У каждого человека старше 65 лет удалено в среднем 18 зубов. Во многом, такая удручающая статистика связана с неправильной и недостаточной гигиеной полости рта.

Индивидуальная гигиена полости рта – это тщательное и регулярное удаление остатков пищи и зубного налета с поверхности зубов, дёсен и языка с помощью различных средств и приспособлений. Ассортимент предметов по уходу за полостью рта разнообразен.

ЗУБНАЯ ЩЁТКА - символ гигиены полости рта. Утро каждого человека, заботящегося о здоровье своих зубов и десен, начинается именно с нее.
Ультражесткая щетина – незаменима при склонности к образованию зубного камня, при частом употреблении «красящей» еды и напитков
( кофе, крепкий чай, красное вино).
Средняя жесткость щетины – универсальный и наиболее распространённый вариант, рекомендуется при отсутствии выраженных проблем с зубами и деснами.
Мягкая и супермягкая щетина используется при кровоточивости десен и после оперативных вмешательств в полости рта.
Особенно важно правильно хранить щетку. После чистки зубов ее необходимо тщательно промыть водой и высушить. Хранение щетки в футляре, или ежедневное использование защитного колпачка препятствуют высыханию, что создает благоприятную среду для размножения бактерий.
Каждые три месяца заменять щетку на новую!
Менять её необходимо также и после перенесенных заболеваний полости рта и носоглотки (ангина, грипп).
Кроме обычных зубных щеток распространены электрические и ультразвуковые, их главное преимущество – в создании дополнительной вибрации, которая позволяет более эффективно удалять зубной налет.

Важно понимать, что приобретение ультрасовременного устройства для чистки зубов не освобождает от соблюдения общих правил гигиены полости рта, и не сокращает их.
Чистить зубы нужно дважды в день(выметающими движениями), не менее 3 минут( утром после завтрака и вечером -перед сном).

ЗУБНАЯ ПАСТА
Не стоит пугаться разнообразия зубных паст, на самом деле, сориентироваться в нем достаточно просто. Сейчас в составе паст присутствует много ингредиентов, если убрать те, что создают цвет и запах, останутся: мягкий абразив ( вещество, применяемое при шлифовке), увлажнитель ( предотвращает засыхание), вяжущий материал ( придает консистенцию пасте ), детергент (для пенообразования).
Есть только четыре вида пасты, обладающих доказанной эффективностью : фторсодержащая ( снижает риск развития кариеса и деминерализации эмали); с триклозаном ( оказывает противовоспалительное действие при заболеваниях десен); отбеливающая ( помогает в борьбе с темным налетом); десенсибилизирующая ( снижает повышенную чувствительность зубов к кислому, горячему и холодному).
Для полноценного очищения достаточно количества пасты размером с горошину. Полностью покрывать пастой всю чистящую поверхность щетки нет необходимости.
Важный момент: после использования пасты с фтором не полощите рот, или делайте это не интенсивно, иначе, действующее вещество не останется на зубах, и не окажет своего защитного эффекта.

ОПОЛАСКИВАТЕЛЬ ДЛЯ ПОЛОСТИ РТА
Зубные эликсиры (ополаскиватели) для полости рта – не обязательное, а дополнительное средство ухода за полостью рта. Они не заменяют зубные пасты.

Использование ополаскивателя предупреждает образование зубного налёта, дезодорирует полость рта.
Применяется ополаскиватель дважды день, после чистки зубов. Особенно важно вечернее применение ополаскивателя, так как созданная им плёнка активных компонентов остаётся на зубах всю ночь.
Ополаскивание рта водой после использования эликсира не требуется!

БЕРЕГИТЕ СЕБЯ И СВОИХ БЛИЗКИХ!