Будьте здоровы! Заботьтесь о себе!

Вчера, 7 апреля, отмечался Всемирный день здоровья — всеобщий праздник всех людей, придерживающихся основ здорового образа жизни. Ежегодно он празднуется в день создания в 1948 году Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ).

Этот день служит напоминанием о необходимости заботиться и поддерживать свой организм в здоровом физическом состоянии. В этом году день проходил под девизом «Мое здоровье - мое право».

Этот девиз напоминает о том, что право на здоровье — одно из базовых прав человека, от реализации которого зависят все остальные наши права. Право на жизнь и здоровье имеют все люди, независимо от расы, национальности, пола или возраста. Оно принадлежит нам от рождения, и включает в себя как право на полное физическое и психическое благополучие, так и право на достойную и доступную медицинскую помощь.

Современные люди стали вести менее подвижный образ жизни, употреблять больше вредной пищи. При этом скорость жизни существенно возросла, что увеличило количество стрессовых факторов. В связи с этим весьма актуальным остаётся вопрос: как оставаться здоровым и физически активным на протяжении всей жизни?

Здоровье человека во многом зависит от него самого. Своевременная профилактика, здоровый образ жизни, ответственное отношение к себе и окружающим, выбор товаров и услуг, не наносящих вреда здоровью и окружающей среде, всё это — необходимые условия сохранения здоровья и долголетия, предотвращения заболеваний.

Начните с пересмотра режима дня, питания и питьевого режима, исключите употребление вредных продуктов, соли, избыточного количества сахара и жиров. Займитесь спортом, чаще гуляйте на свежем воздухе. Пройдите диспансеризацию! Пребывайте в позитивном настроении!

Будьте здоровы! Заботьтесь о себе!

Наталья ЕФИМОВА, ответственная за работу кабинета медицинской профилактики

Фото автора