Тренировка футболистов - занятие важное и ответственное

Тренировка футболистов - занятие важное и ответственное как для самих игроков, так и для тренера. Тренировки направлены на выработку и закрепление таких качеств у спортсменов, как выносливость, сила, ловкость, умение играть сообща и понимание тактики ведения игры на поле.

Для максимального эффекта рекомендуется тренироваться и индивидуально с тренером, и в команде - так у футболиста есть возможность ярче проявить свои сильные стороны и «подтянуть» слабые. Ниже мы расскажем про методы тренировки, ее структуру и про то, что делают на тренировке.

Планы футбольных тренировок зависят от многих факторов: от подготовки спортсмена, от его задач на ближайшее время, от физического состояния игрока и его роли в команде. Технически планы тренировок можно разделить на два вида: командный и индивидуальный. На тренировке футболист получает не только те навыки, которые нужны для соревнований, но и повышает личный профессионализм и умения, формирующие его и как спортсмена, и как личность.

Тренировка футболистов - это сложный комплекс упражнений, направленный на достижение высоких результатов в физических, тактических и технических умениях спортсмена. Если тренировка остаётся неизменной на протяжении долгого времени, её эффективность снижается, как и интерес самого футболиста. Чаще всего тренировка проводится в более сложном, чем реальная игра, режиме, чтобы подготовить организм спортсмена к повышенным нагрузкам и меняющейся ситуации на поле.

Наталья КУЗЕНКОВА, методист спортивной школы

Фото автора