Говорим о спорте и здоровье: волейбол

Двигательная активность является одним из способов улучшить свое самочувствие. Но что делать, если в одиночку заниматься не хочется? Тут-то на помощь и приходит волейбол. Эта игра относится к достаточно популярным и доступным для большинства людей видам спорта. Она не нуждается в специальной силовой подготовке и не требует значительных затрат физических сил. С другой стороны данная игра характеризуется разнообразием игровых ситуаций, а также умением быстро реагировать на их смену.

Укрепление организма

Польза игры проявляется в следующем:

• закаливает организм и повышает выносливость;
• укрепляет сердечно-сосудистую систему;
• укрепляет дыхательную систему;
• укрепляет опорно-двигательную систему;
• развивает подвижность суставов;
• развивает координацию движений и вестибулярный аппарат.

Социально-психологические аспекты

С психологической точки зрения занятия волейболом не только укрепляют нервную систему, но и улучшают настроение, а также способствуют борьбе с депрессией. Волейбол помогает как детям, так и взрослым преодолевать существующие комплексы. Увлечение этим видом спорта позволяет развить свои социальные навыки, полностью раскрепоститься и найти общий язык с окружающими.

Волейбол подобно всем другим коллективным играм воспитывает чувство ответственности перед людьми. Игра прививает базовые умения работы в команде, полностью доверяя всем ее членам.

Наталья КУЗЕНКОВА, методист спортивной школы

Фото автора