Чем полезен баскетбол?

- Баскетбол укрепляет вестибулярный аппарат, улучшает координацию движений, развивает ловкость.

- Регулярные занятия этим динамичным видом спорта хорошо повышают выносливость организма. Прекрасно влияют на иммунную систему, укрепляют защитные свойства организма. Тренируют дыхательный аппарат человека, увеличивает объем легких. Благоприятно влияют на работу сердечно-сосудистой системы.

- Баскетбол укрепляет нервную систему.

- Полезна эта игра для глаз.

Во время занятий баскетболом необходимо:

- избегать столкновений с другими учениками;

- сохранять определённую дистанцию;

- отслеживать ситуацию в зале во время выполнения упражнений другими учащимися;

- постараться исключить резкую смену траектории движения;

- смотреть назад через плечо при движении спиной вперёд;

- прекратить игру после свистка тренера.

Ведение мяча

Ученик должен двигаться с поднятой головой и сохранять умеренную скорость бега.

Занятия баскетболом содействуют воспитанию у детей чувства коллективизма, настойчивости, решительности, целеустремленности, внимания и быстроты мышления, а также учат ребят управлять своими эмоциями, совершенствуют их основные физические качества. Кроме побед и наград, ребенок получает самое главное - крепкое здоровье и большое удовольствие.

Наталья КУЗЕНКОВА, методист спортивной школы

Фото автора