Информационно-
аналитическая
газета
МР «Мосальский район»
12+

Полезные ссылки

Официальный портал органов власти Калужской области
admoblkaluga.ru
Администрация Мосальского района
adm-mosalsk.ru
Запись в лечебные учреждения Регистратура40.рф
регистратура40.рф
Пенсионный Фонд России
pfrf.ru
Газета «Весть»
vest-news.ru
Телеканал «Ника-ТВ»
nikatv.ru
Нет коррупции!
admoblkaluga.ru
Калужские Губернские Ведомости
kgvinfo.ru

Главная / Актуально / #СТОПКОРОНАВИРУС - памятка для населения Мосальского района

#СТОПКОРОНАВИРУС - памятка для населения Мосальского района

09.04.2020
#СТОПКОРОНАВИРУС - памятка для населения Мосальского района

#СТОПКОРОНАВИРУС.

БЕРЕГИТЕ СЕБЯ И СВОИХ БЛИЗКИХ!

Общая профилактика

  • ·При поездке в общественном транспорте, походе в магазин, аптеку используйте медицинские маски, которые должны сменяться каждые 2 часа;
  • ·Медицинские перчатки помогут защитить руки от вируса, который может находиться на различных поверхностях.
  • ·Соблюдайте дистанцию в общественных местах не менее 1,5 метров, а лучше 2 – х метров.
  • ·Не трогайте лицо руками, особенно на улице, так как при попадании вируса с рук на слизистые, существует самый большой риск подхватить инфекцию;
  • ·Возвратившись с улицы домой, протирайте любым антисептиком очки, телефон, кошелёк, ключи, дверные ручки и др.;
  • Вещи с улицы стирайте при температуре 60 градусов;
  • Пользуйтесь отдельными полотенцами;
  • Чаще меняйте постельное бельё и предметы личной гигиены;
  • Тщательно обрабатывайте продукты питания горячей водой и питайтесь из отдельной посуды;

  • ·Хорошо проветривайте помещения (не менее 2-х раз в сутки), вирус боится свежего воздуха;
  • В условиях карантина и самоизоляции, когда нельзя покинуть дом, дышите свежим воздухом на балконе или у открытого окна (предварительно тепло одевшись), не менее 30 минут;

  • Мойте руки с мылом не менее 30 секунд или обрабатывайте руки спиртосодержащим антисептиком;
  • ·Используйте одноразовые салфетки при чихании и кашле, прикасайтесь к лицу только чистыми салфетками или вымытыми руками;
  • Чаще проводите дезинфекцию помещений любыми дезинфицирующими средствами;
  • Спите не менее 7-8 часов в сутки, здоровый сон является важным фактором поддержки иммунитета;
  • Соблюдайте режим дня и выполняйте доступные физические упражнения и дыхательную гимнастику.

При появлении признаков недомогания:

  • ·Позаботьтесь о пополнении счета мобильного телефона (установите видео-мессенджеры, чтобы иметь связь с родственниками) и запасе небольшого количества необходимых продуктов и лекарственных препаратов;
  • ·Ни в коем случае не покидайте дом. Незамедлительно звоните в поликлинику или в кол-центр по телефону *040;
  • · По возможности соблюдайте полупостельный режим: двигайтесь, меняйте местоположение тела в постели; температурный режим в квартире – плюс 18-22 градусов; увлажняйте воздух в квартире (по возможности, используйте увлажнитель воздуха); чаще проветривайте квартиру, при этом мёрзнуть ни в коем случае нельзя, одевайтесь теплее;
  • ·Пейте больше жидкости. Вода снижает интоксикацию.
  • ·Питайтесь сбалансированно и правильно. Вам нужна пища, которую легко усвоить, при болезни. Полезны: рыба, яйца, кисломолочные продукты, овощи, фрукты, ягоды;

  • ·Ни в коем случае самостоятельно не отменяйте препараты, назначенные вам для лечения хронических заболеваний;
  • ·Если присоединились симптомы диареи, то понадобятся средства для пероральной регидратации и предупреждения обезвоживания организма;
  • ·Осторожно с лекарствами от кашля и отхаркивающими средствами! Если принимаете их, то запивайте большим количеством воды, чтобы не возникли осложнения;
  • ·Больше дышите чистым, прохладным воздухом.
  • ·Укрепляйте местный иммунитет.



ГБУЗ КО «Калужский областной Центр медицинской профилактики»

Администрация МР «Мосальский район»